1、提高免疫力

花茶和柠檬都是富含维生素C的食物，维生素C是一种天然抗氧化剂，可以帮助身体抵御细菌和病毒的侵袭，因此花茶柠檬可以提高免疫力，增强抵抗力。

此外，花茶还含有一些天然植物营养素，如茶多酚和黄酮类物质，在提高免疫力的同时，它们还具有抗衰老、抗氧化、抗肿瘤、降血压和降血脂等多重保健功效。

2、促进消化

饮用花茶柠檬还有助于促进消化系统的正常工作，特别是对于胃肠不适、胃痛、腹泻等消化不良症状有很好的缓解作用。花茶中的多酚类物质和柠檬中的酸性物质可以共同作用，增强肠胃蠕动，加速排便，改善便秘问题。

而且含有丰富的高纤维素元素，不仅可以增强饱腹感，还可以支持肠道健康，增加消化酶分泌，降低胆固醇和脂肪堆积，进一步促进肠胃蠕动，保持肠道健康。

3、美容养颜

花茶柠檬对皮肤健康也有很好的帮助。柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C，其中柠檬酸可以促进皮肤的代谢，增强肌肤光泽，维生素C则可以协助抗氧化，抑制黑色素的生成，减少色斑，延缓皮肤衰老。

花茶中的茶多酚和黄酮类成分也是具有抗氧化和镇定作用的物质，能够抵御自由基，减缓皮肤老化和皱纹的产生，尤其是对于女性朋友来说，花茶柠檬可以有效改善皮肤暗沉、偏黄、毛孔粗大等问题，保持肌肤的光滑和嫩白。

4、降低压力

当现代人常常处于高强度工作和紧张生活压力下，花茶柠檬也是一个很好的帮手。花茶中的茶多酚是一种天然镇定剂，可以缓解焦虑、紧张和压力等负面情绪，增强身体的自然免疫力。

柠檬所含有的香气和酸性物质同样可以帮助减轻压力，缓解疲劳，并且柠檬的味道更可以让人感到愉悦和舒适。