1、绿茶

秋季气温逐渐下降，不少人因此容易出现口干舌燥、皮肤干燥等现象。而绿茶中含有丰富的天然多酚类物质，这些物质可以帮助抗氧化、清除自由基，从而达到去燥的作用。此外，绿茶中含有的茶多酚等成分还有平肝清热、生津除烦的功效，可以帮助缓解秋季的多种症状，特别是老年人和高血压等人群更适合饮用。

2、红茶

红茶也是秋季去燥的好选择之一。红茶中含有丰富的茶多酚类物质，这些物质的抗氧化能力比维生素C、E还要强。此外，红茶中的茶多酚还能保护牙齿、促进胃液分泌和消化，缓解疲劳以及促进新陈代谢，增强体力，提高抵御寒冷的能力。

3、菊花茶

菊花茶是一种常见的中药茶，不仅可以去燥，还有解热、解毒、降血压等功效。菊花中含有丰富的黄酮类化合物，具有较强的抗氧化性，能清除体内自由基，缓解秋季各种不适症状。此外，菊花茶中还含有微量元素锌，锌对于皮肤有一定的滋润作用，可以提高皮肤的免疫力，缓解皮肤瘙痒干燥等问题。

4、普洱茶

普洱茶是经过发酵处理的茶叶，具有很好的保养作用，常常被用来作为降脂减肥的选择。在秋季，普洱茶还可以帮助消除口干、口臭、口腔溃疡等问题，减缓肝脏负担，促进新陈代谢，对于心脏，胃肠道，免疫系统均有很好的保养效果。