1、什么是中期不足

中期不足是指一天中下午时刻出现疲劳、乏力等症状。这个时候，如果能够正确的喝一些茶，不仅可以提神醒脑，缓解疲劳，还能起到保健作用。

2、适合喝的茶种类

在中期不足时，推荐喝一些清香味道的茶，如绿茶、乌龙茶、龙井茶等。这些茶叶所含有的咖啡因和氨基酸等成分，可以刺激神经，促进新陈代谢，提高身体耐久力。

此外，还有一些具有滋补作用的茶也适合在中期不足时饮用，如枸杞茶、北芪茶、人参茶等。这些茶之所以具有滋补作用，是因为它们含有多种维生素和矿物质，可以增强身体免疫力，调节身体机能。

3、如何泡好茶

无论是什么种类的茶，泡茶的方法都基本相同。首先需要将茶叶放入花茶壶或者茶杯中，用80℃-90℃的热水冲泡，泡上3-5分钟即可。在泡茶的时候，要注意掌握好茶叶用量和水温，还要注意茶泡的时间，以免影响茶的口感。

4、需要注意的事项

在中期不足时饮用茶，需要注意以下几点：

1.不要过量饮用茶，以免影响睡眠。

2.不要空腹喝茶，否则可能会引起胃肠不适。

3.不要在高温下泡茶，以免破坏茶叶的营养成分。

4.不要喝陈旧的茶叶，以免对身体造成负面影响。