1、茶叶因素

茶叶中含有茶碱、鞣酸等成分，如果泡的时间过长或者用水太热，茶叶中的这些成分就会释放得过多，刺激口腔黏膜，从而导致舌头不舒服的感觉。此外，如果喝的是加工不当的普洱茶等陈年茶，还会因为其中的微生物、霉菌等对人体不良影响，导致舌头不适甚至食欲不振。

2、自身口腔原因

饮茶的过程中，龋齿、口腔溃疡、舌头糜烂等口腔问题都会让人更敏感，感觉舌头不舒服，这时候喝茶会加重症状。如果怀疑是口腔问题导致茶后舌头不舒服，应及时去口腔科就医。

3、过敏反应

有的人可能对茶叶中的成分过敏，例如茶叶中的咖啡因、鞣酸等物质，会导致舌头发麻、过敏、刺痛等不适症状。此时应立即停止饮茶，并及时就医，以确保不会对身体造成更大的伤害。

4、喝茶过量

过量饮茶容易让身体产生不适，其中之一就是舌头不舒服。喝茶过量不仅会刺激身体过度，导致身体碳酸氢盐平衡失调，也会因茶叶中的咖啡因等成分的刺激而导致舌头不适感。因此，在饮茶过程中应适量，避免过量饮用。