1、促进消化

半发酵茶中含有丰富的菌类，其中的益生菌可以促进肠道健康，增强代谢功能。

半发酵茶中还含有儿茶素等物质，可以刺激消化液分泌，增强消化功能，缓解胃肠不适。同时，茶中多酚还可以调节胃肠蠕动，预防便秘等肠道疾病。

2、降脂减肥

半发酵茶中含有丰富的茶多酚，可以调节脂质代谢，降低胆固醇和三酰甘油的含量，减轻肥胖问题。

同时，半发酵茶中还含有咖啡因等物质，可以刺激新陈代谢，加速脂肪燃烧。长期适量饮用，可以达到减肥的效果。

3、保护心脏

半发酵茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以抑制自由基的产生，预防脂质过氧化，降低血液黏稠度。

长期喝半发酵茶，对预防心血管疾病、降低血压、降低血脂等方面都有很好的保护作用。

4、提高免疫力

半发酵茶中含有丰富的多酚类化合物，这些物质可以提高机体的免疫机能，增强抵抗力，预防感冒等疾病。

同时，茶叶中的咖啡因、茶碱等物质可以刺激神经系统，提高机体的反应速度和防卫能力，对抵御病毒入侵也有一定的辅助作用。