1、早上饮用最佳

早上饮用普洱茶最佳，主要是因为此时人体新陈代谢速度较快，饮用普洱茶有助于消化吸收。另外，早上饮用还可以让身体得到一定的提神作用，有助于提高工作效率。

但需要注意的是，晨起空腹直接饮用普洱茶并不适合，最好先进食一些轻易消化的食物，如吐司、牛奶等。

2、饭后半小时饮用

饭后半小时饮用普洱茶也是一个不错的选择，主要是因为此时人体的胃肠道已经开始工作，饮用普洱茶有助于促进消化，缓解胃肠负担，减轻腹部不适等症状。

但需要注意的是，立即饮用普洱茶可能会抑制人体胃酸分泌，影响食物的消化吸收，所以需要等待饭后半小时左右再进行饮用。

3、下午茶时间适宜

下午茶时间也是饮用普洱茶的不错选择，主要是因为下午茶时间通常是工作休息的时候，饮用普洱茶可以让身体得到一些缓解。此时饮用普洱茶还有助于提高精力，提高工作效率。

但需要注意的是，普洱茶中的咖啡因含量虽然较低，但仍需要注意适量饮用，以免影响睡眠和身体健康。

4、晚上不宜过晚饮用

晚上不宜过晚饮用普洱茶，主要是因为含有咖啡因的普洱茶有一定的兴奋作用，可能会影响睡眠质量。而且晚上肠胃功能也会减弱，饮用过量的普洱茶可能会对身体造成负担，导致胃肠不适等症状。

如果确实需要在晚上饮用普洱茶，可以选择一些针对晚间放松的普洱茶，如茉莉花普洱茶等，同时控制好饮用的时间和数量。