1、降脂减肥

普洱茶常常被人们用来帮助降脂减肥。实验表明，喝普洱茶对减轻体重、改善血脂和胰岛素敏感性等有很好的效果。其中，“普洱茶多糖”可以加快肠道蠕动，减少脂肪吸收，另外一些有效的成分如生物酶、蛋白酶和脂肪酶等也能够降低脂肪的吸收和堆积，从而达到降脂减肥的效果。

2、预防癌症

与其他茶叶相比，普洱茶含有更高浓度的黄酮类物质，这些成分作为植物中的天然酚类物质，含有很强的抗氧化作用。抗氧化是预防癌症的重要措施之一，因此，经常饮用普洱茶能够有效地抑制体内的癌细胞生成。

3、调节肠胃

在传统医学中，普洱茶有很好的调理作用。喝普洱茶能够促进消化液的分泌，缓解肠胃不适和腹泻等疾病，有效减轻肠胃负担。此外，普洱茶中的多种酵素还能够加速肠道的代谢过程，对于便秘的问题也有很好的改善效果。

4、润肺止咳

普洱茶中含有一定含量的茶多酚等成分，这些成分对于人体有很好的润肺止咳的作用。喝普洱茶能够缓解咽喉痛、咳嗽等症状，对于慢性咳嗽、喉咙痛等疾病也有很好的缓解作用。