1、喝普洱茶调节肝脏

烟酒过多会对肝脏造成伤害，因此适合喝普洱茶调节肝脏。普洱茶有机酸和多酚成分，能够降低饮酒后的肝脏酶水平，减轻酒精对肝脏的侵害。同时，普洱茶还有利于降低胆固醇和三酰甘油，有助于提高身体代谢能力，减缓肝脏的负担。

另外，普洱茶可以促进消化，缓解上呼吸道的症状，对于喝酒后出现的口干舌燥、口臭、腹胀等不适症状有一定的缓解作用。

2、喝绿茶清理体内毒素

烟酒过多容易造成体内毒素堆积，而绿茶中富含的茶多酚、氨基酸等成分可以清理体内的毒素，有利于保护身体健康。

此外，绿茶中的茶多酚还具有抗氧化的作用，可以降低酒精产生的自由基含量，有助于避免因酒精摄入造成的氧化损伤。同时，绿茶也可以提高血管弹性、降低血压，有利于减缓肝脏的负担，促进身体健康。

3、喝菊花茶保护视力

烟酒过多容易导致眼部疲劳和视力下降，而菊花茶则有保护视力的作用。菊花富含类黄酮成分，可以抑制自由基的产生，减轻视网膜损伤。同时，菊花还可以促进血液循环，增强眼部供血和营养，有助于提高视力和缓解眼部疲劳。

此外，菊花茶还有清热解毒、降低血压等作用，对于喝酒过多导致的头晕、口渴、牙龈出血等症状也有一定的缓解作用。

4、喝红茶缓解压力

烟酒过多会增加身体的负担和压力，而红茶中含有丰富的儿茶素和咖啡因等成分，可以促进神经中枢的兴奋，缓解身体的压力。

红茶也具有抗氧化和抑菌作用，可以降低烟酒过多引起的炎症和损伤。另外，红茶中含有的多种矿物质和维生素，对于弥补烟酒所造成的营养失衡也有一定的作用。