1、茶与内修道心

道家认为茶具有清热解暑、提神醒脑、助消化等功效，但更重要的是茶能够帮助修行者内修道心。

首先，饮茶需要专注于品尝茶香、感受茶味，这种专注和集中的过程，可以帮助人们减轻心理压力，增加内心平静与安定感。

其次，饮茶还需要耐心等待沏泡过程，这也是寻求内在平衡的体现。因为，在我们忙碌的生活中，匆忙的步伐下，时间似乎成为了最昂贵的资源。而饮茶，则需要人们将注意力集中于茶叶的变化，静待茶香、茶味的显化，这样的过程需求等待，并且欣赏等待的过程。

2、茶与外强身体

饮茶不仅能够内修道心，还拥有保健强身的作用。道家注重养生，饮茶被视为一种健康的饮品。茶叶的多种营养成分能够对饮茶者的健康产生积极的作用。

茶叶中的茶多酚、茶表皮素等多种成分具有降血脂、降血糖、抗疲劳、抗菌消炎等功效。在天然养生方法的推崇下，饮茶成为了一种健康绿色的生活方式。

3、茶与情感传达

道家历来注重人际关系的和谐与传承，而茶则成为了情感交流和情感传达的媒介。

有句流传甚广的话，“茶道不只是饮茶，而更是一种情感交流”。简单的泡茶活动可以让参与者体会到茶香和茶味，从而增进对彼此的了解和情感沟通。道家认为饮茶能够让人放松身心，进而感受彼此的心灵共鸣，增进情感交流与理解，达到人际关系的和谐。

4、茶与修身养性

茶也被赋予一种修身养性的内涵。道家讲究神清气定，强调在渐进习得内在恬静的力量，从而促进身体和心灵的健康平衡。饮茶，不仅仅是为了养生保健，更是一种深层的修身养性过程。

茶人修身养性，也体现在对茶文化的关注以及茶道的崇尚上。学习茶道礼仪，可以让人更好地体会到做人的道理与做事的原则。从茶之中汲取修身养性 的精华，人们更加清晰地认识和观察自己的内心。在越来越急躁的现代社会当中，这种追寻内心平静和精神清新的态度显得尤为宝贵。