1、早晨喝普洱生茶

早晨喝普洱生茶可以有效提神醒脑，消除疲劳。此时饮用生茶可以起到清热解毒的作用，促进身体代谢，帮助身体更好地吸收养分。此外，生茶还可以帮助调节肠胃功能，促进消化。

早晨喝普洱生茶需要注意的一点是，不要空腹饮用，最好搭配一些食物一起食用，以免对胃产生刺激。

2、下午喝普洱生茶

下午喝普洱生茶可以有效缓解下午疲劳，提高精神状态。由于下午人们的新陈代谢率较低，此时饮用生茶可以促进身体代谢，加速新陈代谢，帮助人们更好地消化食物。

此外，在下午饮用生茶还可以帮助人们减少下午茶的热量摄入，不仅能够满足口腹之欲，还可以消耗身体多余热量，从而达到一定的减肥作用。

3、晚上喝普洱熟茶

晚上喝普洱熟茶可以帮助人们放松身心，助眠。由于熟茶含有丰富的微量元素和氨基酸，可以帮助人们消除情绪压力，缓解紧张情绪。

此外，晚上饮用熟茶还可以帮助人们减少晚餐的脂肪含量，降低血压，预防心脏疾病等疾病的发生。

4、饭后茶最好喝熟茶

在饭后饮用茶水可以帮助人们消化吸收食物，起到助消化的作用。但是饭后饮茶最好选择熟茶，因为熟茶更容易被人体吸收，也不会对胃产生太大的刺激。

而生茶则不宜在饭后饮用，因为生茶含有较多的鞣酸和咖啡因，容易对人的胃造成刺激，引起消化不良等症状。