1、绿茶水的基本功效

绿茶是由嫩叶制成的茶，因为不经发酵所以保留了很多有效成分。研究表明，绿茶中含有茶多酚、黄酮类、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素C、维生素E、锌、锗等多种有益成分。这些成分有助于清除人体自由基，增强免疫力，防止氧化，预防和延缓衰老等，是人们日常生活中非常好的保健佳品。

2、绿茶水的降压功效

研究发现，绿茶具有降低血压的作用。其中茶多酚是关键成分，能够促进血管内皮细胞生成一种叫做一氧化氮的活性物质，进而扩张血管，降低血压。多次喝绿茶对高血压的患者有一定的治疗作用，同时对于长期有高血压病史的人也具有预防的作用。

3、绿茶水的减肥功效

绿茶中的咖啡碱和茶多酚可以促进脂肪代谢，帮助身体减少脂肪囤积，降低脂肪氧化程度，防止脂肪沉积，从而达到减肥的效果。研究也显示，多喝绿茶还能有效抑制食欲，提高饱腹感，降低进食量，从而达到更好的减肥效果。

4、绿茶水的保护视力功效

绿茶中的黄酮类化合物和维生素C等成分能够保护眼部组织，减轻眼疲劳，改善视力。此外，绿茶中的咖啡碱和茶多酚还可以改善眼底血流，减少黄斑区损伤和老年黄斑病的发生。