适合早晨饮用

早晨饮用黑茶可以帮助调理胃肠，增加食欲。由于黑茶中富含茶碱等物质，可以起到提神醒脑的作用，对于早上起床后容易疲倦的人而言，是不错的选择。虽然黑茶不会像咖啡那样刺激神经，但过度的饮用对健康仍有不利影响，建议每日一至两杯即可。

适合下午饮用

下午的时候我们通常会感觉精力逐渐下降，需要找点东西来补充体力。而在这时饮用黑茶，比如普洱茶，就可以帮助我们迅速提神，加速身体代谢。而普洱茶中的咖啡碱成分对缓解下午疲劳，提高思维反应也有所帮助。

当然，如果选择普洱茶，不建议过度泡制，建议每次使用适量茶叶和温水，控制在3-5分钟以内即可，避免苦涩难喝。

适合晚上饮用

尽管黑茶因为含有茶碱等物质，容易让人产生提神醒脑的效果，但比较适合晚上饮用的黑茶却是刚刚发酵的新茶。这类茶水质地清爽，口感醇厚，可以让人放松情绪，改善睡眠质量。

选择新茶饮用时，应当避免使用高温沸水，同时可以选择泡够15分钟左右，这样可以让茶叶的药效更充分地释放出来，效果更佳。

适合办公室饮用

对于久坐办公室的上班族而言，持续泡制茶水，不仅可以帮助缓解压力，提高工作效率，还可以起到护肝排毒的作用。因此，办公室饮用黑茶是不错的选择。

此时不妨选择传统工艺的刚刚发酵的黑茶，如普洱茶等，存放于茶缸中持续泡制，可以帮助去除室内异味，消毒杀菌。但需要注意，茶水过度泡制会使茶水苦涩、刺鼻，需要控制泡制时间和温度，不要放置过久，保证口感。