1、清热解暑，选择绿茶

春天气温逐渐升高，人体代谢也随之加快，出现口渴、烦躁、出汗等症状。此时饮用绿茶可以去火解毒，清热解暑，使身体保持清爽和健康状态。绿茶中的儿茶素、咖啡因和多种维生素都起到促进新陈代谢、提神醒脑的作用，让人感觉清新舒爽。同时，绿茶中的茶多酚和单宁酸有着较好的抗氧化和保护心血管健康的作用，不仅可以减少自由基对细胞的伤害，还可以有效降低胆固醇的含量，推荐常饮。

2、提神醒脑，选择红茶

春季气候多变，容易让人感到疲乏无力。这时候喝些红茶可以改善身体的状况。红茶中含有的醇香味道和丰富的茶多酚，能够有效地提高人的警觉和注意力，增强记忆力，并且具有镇定神经、降低血脂和血糖的作用。此外，红茶中还含有多种微量元素，如锌、铬、锰、铁等，能够缓解春季易患的贫血和缺锌等问题，对身体的健康大有益处。

3、改善口感，选择白茶

春季气候多湿，容易让人口干舌燥。白茶虽然口感清淡，但其中含有的多酚、氨基酸和维生素等营养成分却十分丰富。这些成分能够有效地改善口腔的状态，缓解口干咳嗽的症状，同时，还能够增强肠胃功能，帮助排毒通便。如果你喜欢清淡的口感，那么白茶是春天适合饮用的，不妨多加尝试。

4、润肺抗病，选择花茶

春季是病毒大量繁殖的季节，尤其是新冠病毒的影响让人们更加关注免疫力的提升。清明时节正是花开的季节，多数花两适宜制作成为茶，如菊花茶、玫瑰花茶等都可以润肺抗病，增强身体健康。不仅如此，花茶中的芳香成分，还有助于缓解压力、舒缓情绪。