1、泡茶的功效

泡茶可谓是一件兼具饮料和药物的好事情。茶叶中含有茶多酚、儿茶素等多种化合物，有很好的消炎和抗氧化作用，可以缓解喉咙疼痛和减轻咳嗽。此外，一些特定的茶叶如菊花茶、枇杷叶茶等，还具有润肺、化痰等功效。

如果你患了感冒、咳嗽等疾病，不妨泡一杯有益于健康的茶水，起到缓解症状的作用。下面列举几种常见的泡茶材料。

2、蜂蜜柠檬茶

蜂蜜柠檬茶是一种非常适合缓解咳嗽的饮品。柠檬中含有大量的维生素C和抗氧化剂，能够增强身体免疫力，起到预防感冒和咳嗽的作用。蜂蜜则具有祛痰、润喉和镇咳的功效。

泡蜂蜜柠檬茶的方法很简单，只需要将一颗柠檬切片加入开水中，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。如果咳嗽比较剧烈，可以加入一些生姜片或者红枣等材料，增强药效。

3、菊花茶

菊花茶不仅有清热解毒、消炎降火的功效，还能够润肺化痰、缓解咳嗽。因此，长期咳嗽的人可以适当多喝菊花茶。

制作菊花茶的方法也很简单，只需要用开水冲泡干燥的菊花即可。如果想要增强口感，还可以加入一些蜂蜜或者红枣等材料。

4、枸杞枇杷叶茶

枸杞和枇杷叶都是非常好的润肺化痰的食材。枸杞中含有多种棕榈酸和黄酮醇等生物活性成分，有糖调节、肝保护、抗疲劳的功效，枇杷叶则可以清热解毒、润肺化痰。

泡枸杞枇杷叶茶的方法如下：将枸杞和枇杷叶平均分配放入茶杯中，加入适量的开水，浸泡5-10分钟即可。此茶还可以加入少量的冰糖或者蜂蜜提升口感。