1、熏衣草茶

熏衣草茶有舒缓放松的效果，可以帮助缓解焦虑和压力，从而促进睡眠。此外，熏衣草茶还有消炎、解毒、杀菌等功效，适合容易感染的人群饮用。

熏衣草茶的冲泡方法很简单，将熏衣草花放入茶杯中，加入热水，静置5-10分钟后即可饮用。

2、柠檬草茶

柠檬草茶可以帮助放松肌肉，缓解紧张和焦虑，有助于入睡。同时，它还有助于提高免疫力，并且可以加速新陈代谢，对减肥也有帮助。

制作柠檬草茶非常简单，只需要将柠檬草叶放入清水中，煮沸后再小火煮5-10分钟即可。

3、甘菊茶

甘菊茶有助于缓解情绪，促进睡眠，同时还有消炎、解痉、解热等功效。对于容易焦虑、失眠、消化不良等问题的人群，饮用甘菊茶可以有效缓解症状。

制作甘菊茶也非常简单，将干燥的甘菊花和清水放入锅中，煮沸后转小火煮10分钟即可。

4、香橙叶茶

香橙叶茶有助于放松身心、缓解压力、促进睡眠，还可以帮助清除体内毒素，预防感染。尤其适合压力较大、容易失眠的白领人士饮用。

香橙叶茶的制作方式与普通茶相似，将香橙叶放入茶杯中，加入热水，浸泡3-5分钟即可饮用。如果喜欢混合口味，可以加入适量的草莓或蜂蜜调味。