1、不适宜饮用的茶

有些茶因为性质较凉，不适宜在肚子不舒服时饮用。例如，绿茶、铁观音等营养价值很高的茶，但如果在胃肠不适的时候饮用，会加重胃肠炎症状。白茶、黄茶和红茶等性质较温和，适合在胃肠不适时饮用。

2、添加过多的配料

有些人喜欢在茶中加入各种调味料或者糖果，如薄荷叶、桂花等。但是，如果添加过多的配料，会导致茶变得过于刺激，从而刺激消化系统，对胃肠道产生不良反应，从而引起拉肚子等不适症状。

3、保质期较长的罐装茶

罐裝茶通常被人们视为茶叶的收藏品，对于它的保鲜性要求也比较高。但是，保质期较长的罐装茶也不适合过量饮用，尤其是已经超过保质期的茶叶，会因为茶中的酶质分解等反应萎缩、变质，给肠胃带来负担，也可能引发肠胃不适情况。

4、饮用不干净的茶水

茶水中不干净的杂质与细菌会进入肠道，引起不良反应。为此，在享受美味茶水同时，我们也要注重饮水卫生，用干净的水和茶叶冲泡。茶叶在多次冲泡后，茶汤中可能藏着变质细菌，因此，多次冲泡后的茶叶也不宜再次冲泡，以免细菌滋生建议及时清理茶具。