1、抽烟对身体的危害

久而久之，抽烟对我们的身体是非常有害的，可以引起很多疾病，如肺癌、心脑血管疾病等。因此，为了尽可能减少吸烟带来的伤害，抽烟者可以通过喝茶来降低烟草对身体的影响。

2、抽烟喝什么茶最好

虽然有些茶叶的感觉很舒适和柔和，但是研究表明，绿茶更适合抽烟者与红茶和乌龙茶的混合，因为绿茶中的多酚具有抗氧化的作用。多酚能够保护肺部细胞免受烟草中的有害物质的损害。

此外，茶中的草酸还可以去除烟草中的有害物质，减轻身体对这些物质的负担。因此，抽烟者们可以适量饮用一些绿茶来缓解吸烟后的不舒适感受。

3、茶的品种

绿茶的品种因地区而异，主要包括龙井、碧螺春、信阳毛尖和白毫银针。淮南安徽茶和贡瑞等乌龙茶也是不错的选择。当然，每个人的口味和偏好不同，也许你会喜欢其他茶的品种。

4、饮茶的时间

抽烟者最好在吸完烟之后，间隔一段时间再饮茶，以便茶水更好地吸收有益成分。同时，最好在早晨和午饭后饮用茶，在抽烟之前、睡觉前和晚上不建议饮用，以免影响睡眠和健康。