1、富含维生素C

新鲜小青柑是一种富含维生素C的水果。维生素C在人体内的功能非常多，它可以增强免疫力、促进胶原蛋白合成、减少皮肤皱纹等等。每天吃上一到两颗小青柑，不仅可以补充身体所需的维生素C，还可以提高身体的抵抗力，预防感冒等疾病。

2、促进消化

新鲜小青柑含有丰富的果胶和纤维素，这些成分有助于促进消化。果胶可以吸收肠道内的水分，增加肠道内物体的体积，促进肠蠕动，有助于排便。纤维素可以增加肠道运动，促进肠蠕动，有助于消化和吸收。所以，经常食用小青柑有助于消化和排便。

3、降低血压

新鲜小青柑中含有一些有效成分，如类黄酮和多酚等，这些有效成分可以帮助降低血压。类黄酮和多酚具有抗氧化的功效，可以减少血液中自由基的数量，从而降低血压。研究表明，如果经常食用小青柑，可以有效降低高血压的发病率，从而降低心脏病和中风的风险。

4、预防贫血

新鲜小青柑富含铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要成分。如果身体缺乏铁元素，就会导致贫血的发生。所以，经常食用小青柑可以有效预防贫血的发生。此外，小青柑中还含有维生素C，这些成分可以帮助身体更好地吸收铁元素，提高铁元素的利用率。