1、胃肠不适时

红茶含有咖啡因和单宁酸等成分，这些物质可能会刺激肠胃，导致反酸、胃酸倒流等胃肠不适的症状。而且红茶的茶碱等成分对胃黏膜也有一定的刺激作用，所以胃肠不适的人群最好不要饮用红茶。

2、孕妇和哺乳期妇女

红茶中含有较高的咖啡因，高剂量的咖啡因不仅会增加孕妇患流产、早产的风险，还会影响新生儿的成长和发育。同时，哺乳期妇女饮用红茶也会传递给婴儿，影响其神经系统发育。

3、长时间饮用

虽然红茶有很多好处，但长时间饮用也可能导致负面影响。因为红茶和茶碱的作用会刺激肾脏排尿，增加肾脏负担。同时，茶叶中的花青素和多酚等成分有助于预防心脑血管疾病，但是，如果每天饮用量超过3-5杯，这些物质就可能产生过多的抗氧化效应，也会对人体产生负面影响。

4、睡前饮用

想要拥有良好的睡眠，很多人会选择喝红茶。然而，红茶中的咖啡因会对人体神经产生刺激作用，可能导致失眠、烦躁等症状。因此，最好在晚餐后的3小时内不要饮用红茶，避免影响浅入眠期和深度睡眠。