1、酸奶加绿茶粉的功效

酸奶和绿茶粉都是营养价值很高的饮品，在一起搭配起来更能喝出不同的功效。
酸奶可以改善肠道的菌群，有助于消化、吸收和代谢，而绿茶粉含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，保护细胞不被氧化而受损。

因此，将酸奶和绿茶粉混合一起喝，可以增强对肠道的保护作用，同时还能帮助身体减少自由基的伤害，达到抗氧化的效果。

2、最佳饮用时间

早上起床后：早上起床后的身体处于饥饿和缺水状态，喝一杯酸奶加绿茶粉可以帮助加速肠道的消化和吸收，从而增加能量，提高警觉性。

下午茶时间：下午的工作繁忙，人容易疲倦，这时喝一杯酸奶加绿茶粉可以起到提神醒脑的作用，帮助身体调整积极的状态。

晚饭后：一般晚饭后身体消化能力较弱，容易出现胃胀、腹泻等症状。此时，酸奶加绿茶粉的饮用可以促进肠道的平稳运转，缓解胃肠的不适感，促进晚饭后的睡眠。

3、不适合喝酸奶加绿茶粉的人群

因为酸奶和绿茶粉都有一定的功效和副作用，所以不是所有人都适合喝这种饮品。

1.饮用过量：酸奶和绿茶粉都富含酸性，如果饮用过量，可能会对胃肠道造成损伤。饮用量最好控制在每日一杯左右，同时可酌情调整。

2.患有胃病：有些人患有胃病，例如溃疡、胃酸过多等，会导致胃酸分泌过多。饮用过多的酸奶加绿茶粉可能会导致体内酸碱度失衡和消化不良等症状。

3.对酸奶或绿茶过敏：部分人对酸奶或绿茶中所含的某些成分过敏，如果出现过敏症状，应立即停止饮用，最好咨询医生的意见。

4、酸奶加绿茶粉的制作方法

1.准备一杯鲜奶或者酸奶，这里提到可以准备250毫升的酸奶或者牛奶。

2.准备半勺的绿茶粉，约为2克，加入酸奶或者牛奶中，充分搅拌均匀。

3.加入适量蜂蜜或者其他甜味剂，根据自己的口味，酌情调整即可。