1、竹叶青茶的制作

竹叶青茶是一种优质绿茶，也是中国传统名茶之一。它采用的是嫩竹叶为原料，采收时间一般是在谷雨后的4月中旬，制作工艺则包括杀青、揉捻、烘干等多道工序。所以，竹叶青茶最好的饮用时间是在采摘后的3-6个月内，它的口感清新、香气清爽，是绝佳的解暑饮品。

2、早晨饮用竹叶青茶的好处

早晨是一天中最为清新的时刻，这时候喝上一杯竹叶青茶可以帮助我们立刻提神醒脑，焕发活力。此外，竹叶青茶含有茶多酚等多种抗氧化剂，能够有效抵抗自由基的损害，降低患上癌症和心脑血管疾病的风险。因此，早晨饮用竹叶青茶尤为适宜。

3、午后小憩时喝竹叶青茶的效果

午休时间到了，短暂的小憩之后，我们可以尝试喝上一杯竹叶青茶。竹叶青茶富含咖啡碱等兴奋剂，能够帮助我们抵抗疲劳，恢复精力。同时，它也富含氨基酸和维生素C等多种营养成分，能够促进新陈代谢，保持身体健康。因此，午后小憩时喝竹叶青茶非常有益。

4、晚上餐后饮用竹叶青茶的好处

晚上餐后，我们可以喝一杯竹叶青茶。它可以起到清口的作用，使我们感到神清气爽，舒适宜人。同时，含有多种纤维素和植物蛋白质，可以促进我们的消化吸收，减少肠胃负担，延缓衰老。因此，晚上餐后饮用竹叶青茶具有很好的养生效果。