1、预防感冒

一年以内新普洱茶中含有较多的儿茶素，具有抗菌、消炎、抗病毒等功效，能有效预防感冒病毒的侵害。此外，普洱茶还含有茶多酚和咖啡碱，具有提神醒脑的作用，能够增强机体免疫力和抵抗力。

2、降血脂

普洱茶中的多种活性物质可以调节人体内的脂质代谢，特别是对血脂调节作用明显。研究表明，长期饮用普洱茶能够有效降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇水平，增加高密度脂蛋白胆固醇水平，起到清脂、降脂的作用。

3、促进消化

普洱茶中的茶多酚、茶黄素等活性物质，可以刺激胃液分泌，帮助食物消化吸收，还具有消食、健胃的作用。此外，普洱茶中的茶碱和茶多酚还可以促进胆汁分泌，有助于消化脂肪，避免肥胖和脂肪肝等疾病的发生。

4、美容养颜

普洱茶中的茶多酚及其氧化产物茶黄素，具有很强的抗氧化作用，能够清除自由基、延缓衰老，此外，茶多酚还能够保护皮肤细胞，增强皮肤弹性和光泽度，是一种非常好的美容养颜饮品。