1、百合好处多多

菊花茶和百合花茶都是很受欢迎的花茶。两者的不同之处在于，百合花茶有很多药用功效，并且一般会和其他药材一起泡制。菊花茶则可单独泡，亦可和其他食材搭配。百合花茶和其他药材一起泡，通常是针对一些病症配合治疗，而菊花茶则更多是以养生的形式出现。菊花茶绿黄交错，产地广泛，成本较低，且非常适宜沏饮，因此是一种很受欢迎的养生饮品。

菊花茶通常是在秋季饮用，因为这时天气较干燥，人们容易感到口干，菊花茶可以帮助降火、化痰、清肝明目，对缓解秋燥症状具有很好的功效。此外，夏季和冬季饮用菊花茶也是两个不错的选择。夏季喝菊花茶能够清热解毒、降血压、滋润肌肤，冬季喝菊花茶则能够抵抗寒冷，还可以缓解咳嗽、感冒等症状。

2、时间点有讲究

不同时间段喝菊花茶，有不同的效果。比如，早上饮用菊花茶可以提神醒脑、清洁口腔、降低血压。午后饮用则可以提高注意力、增强记忆、缓解眼疲劳；而晚上饮用呢？则可以帮助睡眠、舒缓情绪，对于失眠、情绪不佳的人尤为适宜。总的来说，喝菊花茶最好是在吃饭前或两餐之间饮用，空腹时喝则可能会引起肠胃不适。

3、与其他食材搭配更佳

菊花茶除了单独泡制之外，还可以与其他食材搭配，以达到不同的效果。比如，菊花+枸杞可以养颜，菊花+玫瑰可以消炎抗菌，菊花+桂花可以调理肠胃。因此，不同的搭配方式可以根据自己的需要进行选择。

不过，需要注意的是，不同的食材搭配可能会对味道、功效产生影响。因此，选择搭配时也需要根据自己的喜好和体质情况进行选择。

4、需要控制饮用量

虽然菊花茶是一种很健康的饮品，但是也需要适度饮用。过度饮用可能会导致体内热量过高、消化不良等不良反应。因此，每天饮用菊花茶的量最好在500ml以内，尤其是在夏季高温时，更需要注意保持适量饮用，以避免身体负担过大。