1、什么是湿气重？

湿气重是一种中医辩证病理状态，表现为机体气血运行不畅，体内体液代谢失调，导致水湿停留在皮下及肌肉骨骼间，从而引起一系列不适症状，例如疲乏无力、食欲不振、口干舌燥、身体黏腻、易生痰饮等。

2、什么是花茶？

花茶是以鲜花或干花为主要原料，通过人工或机械加工后，以茶叶或草本植物为搭配，形成的一种具有鲜花香气和芳香味的茶类。花茶除了具备茶叶所具备的生津、解渴、消食化积等功效外，还具有滋阴、祛湿、清热等特殊功效，因而成为了祛湿养生的极佳选择。

3、祛湿花茶推荐

以下几款花茶均有祛湿作用，适合于在潮湿多雨的季节或湿度较大气候环境中饮用：

1）玫瑰花茶：具有清热解毒、健脾祛湿、养血安神等功效，适宜于容易疲乏、脾胃虚弱、失眠多梦、体寒水肿等人群饮用。

2）茉莉花茶：具有清热解毒、祛湿解郁、凉血消炎等功效，适宜于口干舌燥、易长痘痘、感冒发热等人群饮用。

3）金银花茶：具有清热解毒、祛湿发汗、祛风解痉等功效，适宜于湿热痰喘、头痛发热、风热感冒等人群饮用。

4）菊花茶：具有清热解毒、祛湿明目、消炎止痛等功效，适宜于口腔溃疡、便秘腹痛、火热口渴等人群饮用。

4、饮用花茶的注意事项

1）花茶具有一定清热解毒的功效，因而不宜在肠胃温热或脾虚腹寒的状态饮用；

2）花茶有较强的滋阴祛湿作用，应避免在阴虚体热、尿频尿急的情况下饮用；

3）花茶常常坚硬不透气，因而煮泡时要防止渣滓过多影响口感和口腔健康；

4）花茶饮用时要注意适量，以免对身体造成不良影响，特别是对于孕妇、儿童和老年人而言，应谨慎饮用。