1、茶里面的咖啡因

茶叶中含有咖啡因，每天饮用较多的茶会导致咖啡因的过量摄入。过量咖啡因会导致人神经过度兴奋，出现心跳加速、手抖、焦虑等症状，尤其是对于容易焦虑、失眠的人更为严重。

此外，长期过量摄取咖啡因和茶多酚会促进胃酸分泌增加，导致胃病和消化不良的风险增加。

2、茶的温度

有人喜欢烫口甚至烫舌的茶水，这是很不健康的。茶水温度过高会烫伤口腔黏膜、胃黏膜等部位，引起器官疼痛，甚至会损伤消化道黏膜。

另外，常常喝热茶水可能会造成口腔癌、食管癌等长期的慢性疾病，因此应该控制饮茶的温度。

3、茶中的重金属

茶树种植的土壤和生长环境的差异会导致茶叶中的重金属含量不同，部分茶叶含有重金属超标的风险。长期大量饮用超标茶叶，容易导致身体内重金属积累，引发各种健康问题。

另外，茶树本身的特性决定了它容易吸收土壤中的铜离子和铝离子，对于有铜、铝过敏的人来说，饮茶会诱发皮肤、呼吸道等部位的过敏症状。

4、茶中的残留农药

现代农业生产过程中，农药的使用难免存在残留问题，部分茶叶中残留的农药会对人体造成危害。

尤其是茶叶的采摘和加工环节比较粗放，如果没有严格监管，残留问题会比较突出。因此，为了保障个人健康，建议选择符合安全标准的茶叶品牌。