1、浓香型红茶

浓香型红茶可以有效地刺激味觉神经，增加口感，减少烟草的诱惑。此外，红茶中含有的茶多酚，可以帮助清除口腔中的残留物，减少吸烟后口腔异味的出现。因此，戒烟期间可以适量饮用浓香型红茶，坚持几周甚至几个月，可减少长期吸烟后对嗅觉味觉的影响。

2、绿茶

绿茶含有较多的儿茶素，可帮助减轻烟草对身体的损伤。绿茶中的儿茶素可以加速人体内自由基的清除，减少对身体的伤害。同时，由于绿茶中还含有咖啡因，可以帮助提神醒脑，改善戒烟期间的疲劳感。不过，需要注意的是，绿茶中含有的咖啡因量较高，不建议在晚上或睡前饮用。

3、菊花茶

菊花茶有清热解毒、消肿止痛等功效，适合用于戒烟期间的辅助饮品。因为戒烟期间常常会出现咳嗽、口干、口燥等症状，而菊花茶可以起到缓解这些症状的作用。此外，菊花中富含的黄酮类化合物，对于减少吸烟对肺部的损伤也有一定的作用。

4、柠檬茶

柠檬茶是一种口感清香、营养丰富的茶饮品，可以帮助减轻戒烟期间的不适感。柠檬中含有丰富的维生素C，可以增强身体免疫力，缓解身体疲劳。另外，柠檬中的柠檬酸可以帮助减少口干口燥、口臭等戒烟常见的口腔问题。需要注意的是，在家制作柠檬茶时，不要加入过多的糖分。