1、提高免疫力

陈茶是一种经过长时间发酵而成的黑茶，含有丰富的多酚、氨基酸、有机酸等成分，能够增强人体免疫力，有效预防感冒和其他疾病。此外，陈茶还有抗氧化作用，可以帮助身体抵抗自由基的损伤，有助于延缓衰老。

2、降血脂、降血糖

陈茶中含有多种有效物质，如茶多酚、茶黄素、儿茶素等，可以降低人体血脂和血糖水平，预防心血管疾病、中风等疾病的发生。此外，陈茶还能够促进肠道蠕动，改善便秘症状，有助于排出体内多余的脂肪和毒素。

3、保护胃肠健康

陈茶中含有的多种有益成分，如茶多酚、儿茶素和黄酮类化合物等，可以抑制胃肠道内的有害细菌生长，调节肠道微生态平衡，保护肠道健康。此外，陈茶还可以增加胃肠黏膜的表面张力，形成一层保护屏障，防止胃酸和消化液对胃黏膜的损伤。

4、消除疲劳、提高注意力

陈茶中所含的咖啡因和茶碱等成分，可以促进中枢神经系统的兴奋，改善身体疲劳和脑力衰退现象，提高工作和学习效率。此外，陈茶还含有丰富的茶多酚和黄酮类化合物等抗氧化物质，有助于保护大脑神经细胞，提高注意力和记忆力。