1、温热的蜂蜜柠檬茶

嗓子不舒服时，可以喝一杯温热的蜂蜜柠檬茶，可以缓解喉咙干痒、疼痛等症状。蜂蜜具有消炎、润喉作用，而柠檬中含有大量的维生素C，可以增强身体免疫力。制作方法简单，只需要将柠檬切片，加入蜂蜜和热水拌匀即可。

2、润肺止咳的菊花绿茶

如果嗓子发炎引起咳嗽，可以选择菊花绿茶。菊花可以清热解毒，润肺止咳，有助于缓解嗓子发炎的症状；绿茶中含有茶多酚，具有抗氧化、减少炎症等多种作用。制作方法：将绿茶和菊花混合泡茶即可。

3、舒缓咽喉的姜茶

姜茶是一种有助于舒缓咽喉的茶饮。姜中的姜辣素可以刺激血液循环，有助于降低喉部发炎引起的肿胀和疼痛。同时，姜茶还可以加强血液循环，增强免疫力。制作方法：将姜切成片加入开水中煮沸，放入蜂蜜搅拌即可。

4、柠檬蜜茶

柠檬蜜茶是一种有助于清嗓子的茶饮。柠檬中含有丰富的维生素C和烟酸，可以增强免疫力，抑制病毒和细菌的生长。蜜能够起到润喉的作用，有助于缓解喉咙干燥等症状。制作方法：将柠檬片和蜂蜜加入开水中搅拌均匀即可。