泡水润肺的好处

润肺是指保持人体呼吸道的良好状态，减轻或缓解呼吸系统疾病带来的不适。泡水能起到润肺的作用，可以帮助人体排出毒素，增强免疫力，缓解气管炎、肺炎等一系列呼吸系统疾病。

什么泡水可以润肺

1、绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，具有抗氧化作用，能够保护肺部细胞，减缓呼吸系统衰老。

2、玉米须茶：玉米须茶是一种天然药材，含有较多的黄酮苷和维生素C，具有清热解毒、利水消肿、抗炎止血等作用。饮用玉米须茶能够清除肺部广谱菌的毒素，改善肺炎、哮喘等疾病。

3、蜂蜜柠檬水：蜂蜜柠檬水可以清除体内过多的酸性物质，调节体内酸碱平衡，避免因体内酸性过大导致的疾病。另外，蜂蜜和柠檬都具有抗菌消炎、润肺止咳等作用。

如何泡制泡水

1、绿茶：将绿茶放入玻璃杯中，注入80℃左右热水，浸泡2-3分钟即可饮用。

2、玉米须茶：将玉米须茶放入杯中，注入沸水，浸泡5-10分钟后即可饮用。

3、蜂蜜柠檬水：将柠檬洗净切片，加入蜂蜜和适量水，搅拌均匀后饮用。

注意事项

1、饮用泡水一定要注意水源，以免出现水源污染。

2、过度饮用某些泡水可能导致不适或过敏，建议饮用前先做过敏测试。

3、在特殊情况下，如孕期、哺乳期等，建议在医生指导下饮用泡水。