1、水果茶能够补水保健

水果茶以水果为原料，富含维生素和矿物质，是一种健康又美味的饮品。除了口感清爽之外，它还能够帮助人体补充水分，特别适用于夏季高温时期或者是运动后需要快速补充水分的时候。

此外，水果茶还含有多种抗氧化物质，如茶多酚、维生素C等，能够对抗自由基，维护身体健康，预防各种疾病。因此，经常饮用水果茶可以起到滋润身体、美容美肤、保健延年等作用。

2、水果茶有助于增强免疫力

水果茶中含有大量的维生素C和多种抗氧化物质，可以提高人体免疫能力，增强身体抵抗力。同时，一些水果茶经过科学配方的搭配能够去湿清热，通过清热去毒、解烦止渴等功效，缓解中暑、夏季感冒等症状。

另外，水果茶的制作过程中不像普通的饮料会加入大量的添加剂和糖分，因此可以避免糖分摄入过多所导致的免疫力下降和肥胖等问题。

3、水果茶对于心血管健康有好处

一些水果茶如柠檬茶、柚子茶等富含柠檬酸，有利于降低血压、强化血管弹性，减少动脉粥样硬化的发生。此外，茶所含的多酚类物质可以防止胆固醇在血管内蓄积，起到预防和改善心脑血管疾病的作用。

4、水果茶有助于提高记忆力和注意力

茶叶中所含的茶多酚等物质能够促进神经传导、加强思维能力，提高注意力和记忆力。同时，水果中所含的糖分和维生素等物质能够为大脑提供足够的能量和营养，有助于大脑正常运转，改善记忆力和学习效率。

因此，在工作、学习紧张的时候，如果适当饮用水果茶，可以缓解疲劳、增强精力，提高工作效率。