1、什么是安神花茶

安神花茶，顾名思义，是一种用于安抚、舒缓，缓解焦虑、紧张的饮品。其实现在市面上有很多种类的安神花茶，主要成分来自于不同的鲜花和中药材。所以我们可以根据自己的口味来选择，比如玫瑰花茶、藏红花茶、茉莉花茶等等。

2、安神花茶的特点

安神花茶的特点，为饮用后具有明显的“安神”作用，可以缓解焦虑紧张情绪，改善失眠症状，使人心情平静愉悦。此外，安神花茶不含咖啡因，没有刺激性，对于对咖啡因敏感的人群也是很好的选择。

3、安神花茶的制作方法

制作安神花茶很简单，只需要选用干净的杯子和热水，将花茶倒入杯中，加入适量的热水，浸泡5-10分钟即可。如果你想更好地享受安神花茶的口感，可以尝试一下加入少量蜂蜜或柠檬汁，但是也要注意不要过量，否则会影响花茶本身的味道。

4、建议饮用时间

虽然安神花茶可以随时饮用，但是根据不同的成分，不同的时间间隔下，其作用也会有所不同。具体建议如下：

玫瑰花茶：晚上睡前饮用，能缓解失眠症状，促进睡眠。

茉莉花茶：下午茶时间饮用，能缓解压力、改善焦虑、提神醒脑。

菊花茶：早晨饮用，能清热解毒、消除眼疲劳、改善口干口臭等症状。

槐花茶：饭后饮用，能促进消化、美化肌肤、降低血脂、清肝明目。