1、姜红茶的功效

姜红茶在传统中医上有温阳祛寒、驱寒解表、活血化瘀、安胎止呕等功效。对于体寒感冒、经期不调、胃寒腹泻、风湿痛等疾病都有一定的辅助治疗作用。

因此，如果你是体寒的人，或是感觉身体偏冷容易感冒，那么不妨在秋冬季节喝一杯姜红茶，能够很好的帮助你驱寒。

2、饮用时间

姜红茶饮用时间可以根据自己的需求来定，早上空腹或下午茶时间都是不错的选择，但是建议不要过晚饮用，因为姜红茶有一定的温热性，易于引起睡眠不良。

此外，准备喝姜红茶时最好在把茶泡上之前再烫一下杯子，可以帮助茶温更长时间保持，同时也更能擦亮杯子表面，达到更美观的目的。

3、饮用量与材料

一般来说，喝一杯姜红茶需要大约5克左右的新鲜姜，而茶叶的量可根据自己的口味而定。

当然，如果你想更方便地享受姜红茶的美味，市面上也有现成的姜红茶包，可以省去泡茶的过程。

4、注意事项

虽然姜红茶有很多好处，但并不是所有人都适合饮用，例如胃寒、脾虚、口干舌燥等体质不适合喝姜红茶的人应该尽量避免饮用。

此外，在食用姜红茶时做好控制饮用量，因过量饮用可能会引起胃灼热等不适症状。

最后，姜红茶属于温性饮品，孕妇、高血压、心血管疾病等患者也应该在医生指导下适量饮用。