1、菊花茶的功效与适用人群

菊花茶是以菊花为主要原料煮制而成的，具有清热解毒、消肿解暑、平肝明目、降血压等功效。适用于体内有热毒、火热喉痛、过敏性鼻炎、水泡、眼睛干涩、高血压等人群。此外，菊花茶还含有丰富的维生素C，经常饮用可增强免疫力，防癌抗癌。

2、适宜什么时间喝菊花茶

菊花茶最佳的饮用时间是在上午十点左右和下午三点左右，这个时候人体的新陈代谢和肝胆排毒的能力比较强，饮用菊花茶有助于清热解毒，提高肝胆排毒速度。

此外，如果在夏天出门运动，回家后可以饮用菊花茶来帮助缓解因运动引起的暑气，清热降温，解热解渴。

3、饮用菊花茶的禁忌人群

由于菊花茶具有清热解毒的功效，因此对于体内气血不足、脾虚便溏、虚弱体质的人群不宜过量饮用。此外，孕妇和经期妇女也不宜饮用菊花茶，因为菊花茶有一定的药性，有可能对胎儿和经期造成影响。

4、如何饮用菊花茶

饮用菊花茶并不需要专门的工具，只需要准备适量的菊花和开水即可。将菊花放入杯中，倒入热水，浸泡5-10分钟，待菊花充分释放出香味后即可饮用。如果喜欢甜味，可以加入适量的蜂蜜或冰糖。饮用时也可以搭配其他药材进行泡制，比如枸杞、薄荷、金银花等，能够增加茶的药效和口感。