1、茯苓红枣茶

夜班需要保持清醒，但同时要注意调整身体，茯苓红枣茶就是不错的选择。茯苓被誉为“神仙菌”，具有健脾益胃、清热利水的功效，而红枣则含有多种维生素和矿物质，能够补血养颜。

茯苓红枣茶口感也比较不错，可以在饮用的同时享受到一定的口感感受。不过需要注意的是，茯苓具有利尿作用，如果您已经感到口渴或者是咳嗽，就不要再饮用了。

2、玫瑰花茶

夜班的空气比较干燥，玫瑰花茶可以帮助您缓解这种情况。玫瑰花茶富含维生素C，能够改善肌肤质量，同时也含有多种微量元素，有助于抗氧化。

此外，玫瑰花茶还具有舒缓的作用，有助于您放松身心，提高睡眠质量。需要注意的是，玫瑰花茶有一定的清理肝脏毒素的作用，因此不能过量饮用。

3、菊花普洱茶

夜班过后，早上喝上一杯菊花普洱茶，可以帮助您解除疲劳，恢复精神。普洱茶又被称为“茶中之王”，不仅口感醇厚，而且可以帮助消化、降脂、解毒。而菊花则有清热解毒的功效，也是美容圣品之一。

需要注意的是，普洱茶有镇静作用，不能过度饮用。而且，夜班的工作可能需要吸烟，尽量不要同时饮用普洱茶，以免引起口干、口苦等不适症状。

4、薏米绿豆汤

夜班后，很多人都会感到口干舌燥，这时候薏米绿豆汤就可以派上用场了。薏米具有利尿、排毒的作用，绿豆则能够清热解毒。两者搭配在一起，口感清爽，同时可以帮助您调理身体。

需要注意的是，薏米具有减肥作用，如果您需要控制体重，可以适量饮用。不过在夜班过后，最好不要吃过多的甜食，以免影响健康。