1、季节与气候

晋洱茶产于晋宁区，昆明市的北部边缘，这里的气候特点是年平均气温16℃，日照充足、雨热同季，气候温和湿润，属于亚热带季风气候。因此，夏季正值雨季，气温高湿度大，普遍喝绿茶、花茶等清爽茶饮，春天、秋天温暖，适合喝乌龙、红茶等类型的茶叶。而冬季气温低，喝晋洱可以御寒暖身，且能起到止咳祛痰、消食化痰、暖胃等作用。

2、身体状态

喝晋洱茶因人而异，有些人可能会上火或对咖啡因过敏，造成头痛、失眠等不适症状。因此，我们可以根据自己的身体状态来选择喝晋洱的季节。比如，夏天容易上火干燥，喝晋洱会使体内湿气趋弱，加速排汗，减轻上火症状；冬季气温较低，易导致血液循环不畅，喝晋洱可以促进血液循环、加速新陈代谢。

3、饮食搭配

晋洱茶具有较强的降脂作用，可降低血脂、血糖，降低肝脏负担，解油腻。因此，冬季喝晋洱可以搭配一些油腻的食物，如火锅、烤肉等；而夏季可以与辣味食物相搭配，如麻辣烫、川菜等。在荤素搭配上，可与搭配不同口味的蔬菜搭配，使口感更清爽，效果更佳。

4、喝晋洱的时间

一天当中的不同时间段，人体对于茶叶的吸收和代谢都有所不同。夜间喝晋洱因茶叶所含的咖啡因等成分较多，容易影响睡眠，不利于身体的健康，而早晨时喝晋洱可以起到消食刮油的效果，提高能量代谢，还能清除口腔异味，消除口臭，这样的效果可以伴随上午时间。午后茶点时间喝晋洱可以使精神振奋，延长疲劳时间。晚餐后一些清餐小菜搭配晋洱，能帮助早日消化，尤其是夏季，更是显得非常清爽、凉爽。