1、绿茶

绿茶是减肥茶中的佼佼者，因为它含有茶多酚和咖啡因两种物质，能够帮助加速新陈代谢，消耗热量。同时，绿茶中的茶多酚还能够抑制体内的脂肪吸收，防止脂肪囤积。如果你想减肥，可以每天饮用3-4杯绿茶，不添加糖就更好了。

2、乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵的茶，富含茶多酚、多种氨基酸和维生素，能够促进脂肪分解，加速代谢。研究发现，经常饮用乌龙茶的人的体脂肪含量要比不饮用的人更低。此外，乌龙茶还有降低血压、降脂、健胃等功效。但是，为了减肥效果更佳，乌龙茶最好不要加糖。

3、普洱茶

普洱茶是经过特殊处理的老茶叶，含有脂肪酶等一系列物质，能够分解脂肪，降低血脂。由于普洱茶中的鞣酸较多，可以减缓肠道对脂肪的吸收。同时，普洱茶还能够提高胃肠道收缩能力，促进肠道蠕动，有利于排便。为了达到减肥的目的，可以在饭前饮用1-2杯普洱茶。

4、菊花茶

在中医药理论中，菊花有清热解毒、消肿止痛等功效。除此之外，菊花茶还能够降低血脂、血压，促进血液循环。饮用菊花茶还能够增加饱腹感，从而减少饭量，达到减肥的效果。但是，建议不要将菊花茶与甜食搭配饮用，这样不利于减肥。