1、生姜茶

生姜本身具有较强的去痰效果，其味辛辣，有温胃散寒之功效，所以可以用来止咳祛痰。制作方法很简单，把生姜切成片或者切成丝，加入清水中煮沸后，再小火焖煮15分钟，放入冰糖或者蜂蜜增加一些甜味即可饮用。不过建议体质比较弱的人不要过量饮用，以免加重胃肠负担，也不要在晚上喝，以免刺激神经，导致失眠。

2、雪梨茶

雪梨性凉味甘，有清肺化痰、润肺去燥的作用，能够缓解由于热性干咳、感冒引起的燥咳、喉干等症状。制作方法十分简单，将雪梨去皮去核切小块，加入开水中，再加入少量的冰糖或者蜂蜜，煮沸后小火焖煮20~30分钟即可饮用，建议每天喝一次，效果更佳。

3、菊花茶

菊花有平肝明目、解毒消肿的功效，因此也可以用来缓解痰多咳嗽的症状。制作方法非常简单，将干菊花洗净后放入杯子中，加入开水，等待2~3分钟后即可饮用。如果想增加口感，可以加入适量的蜂蜜或冰糖。但是过量饮用菊花茶可能会引起消化不良等不适症状，建议每次不要超过2~3小袋，每天最好不要超过3次。

4、桔梗茶

桔梗是一种中药材，具有清热泻火、润肺化痰的功效。将桔梗冲泡成茶饮，可以起到缓解痰多咳嗽的作用。制作方法非常简单，将桔梗研成粉末或者用开水泡煮均可，每天喝一两次即可起到理疗作用。