1、咖啡因

咖啡因被认为是最常见的亢奋剂。它可以通过阻止一种称为腺苷的神经递质来增加人体的活力和注意力。这导致了大多数人在喝咖啡或其他含咖啡因的饮料时会感到清醒和兴奋。但是，需要注意的是，咖啡因的摄入量过大可能会导致惊厥、心悸和其他身体症状。

咖啡因含量高的饮品包括咖啡、茶、能量饮料和一些软饮料。饮用咖啡和茶有时会被认为是有益健康的，但是要保持适量，不要贪杯。

2、绿茶

虽然大多数人把绿茶和咖啡当成两种完全不同的饮料，但是它们都含有咖啡因。但是，与咖啡不同的是，绿茶还含有一种称为提神氨基酸的物质，它可以协助提高大脑的思维能力和警觉性。研究表明，绿茶中还有一种神经递质叫半胱氨酸。半胱氨酸能够增加大脑中多巴胺的含量，这在一定程度上可以让您更加兴奋和愉悦。

3、葡萄汁

在葡萄汁中，有一种称为“多酚”的物质。研究表明，这种物质能够增强人体的代谢功能和精力水平。它还能够帮助适应身体和大脑的疲劳，减轻身体的压力。与其他高糖饮料不同，葡萄汁还有助于控制血糖的飙升，防止血糖的过高过低。

4、白开水

虽然白开水可能不像其他饮料那样能够提供您兴奋的感觉，但是它确实是保持清醒的关键。水是生命之源，细胞需要水来保持正常的代谢和沟通。如果您的身体缺水，您会感到疲劳和不适，这会影响您的注意力和反应能力。因此，保持水分摄入非常重要，这可以让身体和大脑始终处于最佳状态。