1、绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚类物质，其中一种叫做儿茶素，可以促进胰岛素的分泌，调节血糖以及防止胰岛素抵抗。此外，绿茶还含有咖啡因和茶氨酸等物质，可以刺激代谢，有利于控制血糖水平。

除此之外，绿茶还可以改善血管功能，降低血压、血脂，预防糖尿病的发生和发展。

2、乌龙茶

乌龙茶含有丰富的多酚类物质和咖啡因等成分，具有降低血糖、降低胆固醇、降低三酸甘油酯、减轻体重等多种作用。

乌龙茶可以延迟葡萄糖的吸收和降低肠道对脂肪的吸收，有助于改善胰岛素抵抗问题，从而达到降低血糖的效果。此外，乌龙茶可以促进脂肪分解，增加代谢率，帮助减肥，也是糖尿病患者的不错选择。

3、菊花茶

菊花茶除了具有清热解毒、润肺止咳、降血压等功效外，还有助于降低血糖、保护胰岛组织。

菊花茶中含有烟酸等物质，可以帮助胰腺释放更多的胰岛素，刺激能量的吸收和利用，从而达到降低血糖的作用。同时，烟酸还可以保护胰岛细胞不受损伤。因此，菊花茶也是一种非常适宜糖尿病患者饮用的茶品。

4、桑叶茶

桑叶茶是一种传统的中药茶，也是降低血糖的良方。桑叶中含有丰富的黄酮类物质和倍半萜类化合物，可以减轻胰岛素抵抗，降低血糖水平。

此外，桑叶中还含有一种叫做1-脱氧诺吡喃糖苷的物质，可以抑制血糖吸收，同时促进胰腺分泌胰岛素，还可以促进葡萄糖的利用和氧化，从而达到降低血糖的效果。