1、清热解暑

夏季气温高，人们易出汗、口渴，此时选择一些清热解暑的茶水饮用，能够有效缓解身体不适。推荐喝绿茶、菊花茶、柠檬草茶等清凉的品种。其中，绿茶具有清热解暑、生津解渴的功效，还能促进新陈代谢、消脂减肥。菊花茶含有丰富的黄酮类和花青素类化合物，能够有效抗氧化、美容养颜、清热解毒。柠檬草茶不仅可以清热解毒，而且还具有镇静、提神醒脑的作用。

2、滋补养生

春季阳气生发、万物复苏，是滋补养生的好时节。此时喝一些具有滋补功效的茶水，能够起到强身健体的作用。推荐喝花草茶、黄茶、黑茶等滋补养生的品种。花草茶含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以促进新陈代谢、消除疲劳，还具有平衡身心、舒缓神经的作用。黄茶是经过微发酵的茶叶，有“香韵清雅、回甘生津、驱寒抗菌”的特点，能够清热解毒、润肺生津、养生防病。黑茶是经过长时间的发酵和陈化，有“明目、健脾、消食、减肥、滋肾”等功效，是春夏季节养生的好选择。

3、益肝明目

春季是肝脏的旺季，此时适当喝一些具有益肝护肝、明目润目的茶水，可以改善视力、缓解眼疲劳、保护肝脏健康。推荐喝龙井茶、枸杞茶、菊花普洱茶等益肝明目的品种。龙井茶含有丰富的茶多酚和维生素C，能够提高免疫力、防癌抗癌、降低血脂血糖、减肥排毒。枸杞茶是中草药中很好的养肝明目之物，能够清热解毒、养生护肝、益气补血。菊花普洱茶是将菊花与普洱茶拼配而成，不仅可以润肝明目、解毒养颜，还有助于促进肠胃蠕动、调理肠胃功能。

4、舒缓放松

夏季高温、潮湿容易令人感到烦躁、不安，此时喝一些能够舒缓放松的茶水，可以有效减轻精神压力、调节情绪。推荐喝茉莉花茶、香片、红枣枸杞茶等舒缓放松的品种。茉莉花茶有一种特殊的馥郁花香，能够调理心情、舒缓神经、减轻疲劳。香片是一种陈年普洱茶，具有很好的发酵陈化香味，能够安神宁神、降低血脂血糖、解毒养颜。红枣枸杞茶是一种中药茶，能够补气养血、养生健体、益肝明目。