1、茶的性温、性寒、性凉

茶是中国传统的饮品，也有中医的内容。中医对食物和饮品有较为精细的分类，茶也分为性温、性寒、性凉。其中，凉性茶就是有降温、清热功效的茶。

从性质上来看，凉性茶是具有寒凉作用的，可以降低体内的热量，具有清热解毒的功能，适合夏日饮用。但是，身体虚寒、脾胃虚弱者饮用凉性茶应谨慎，因为这些人的身体本身就凉，再饮用凉性茶易导致脾胃不适。

2、凉性茶的种类

凉性茶种类繁多，常见的有绿茶、菊花茶、柠檬片茶、荷叶茶、薄荷茶、菜瓜子茶、柚子茶等。

其中，绿茶的性质凉，具有清脾、凉血、解毒等功效；菊花茶也是凉性茶之一，具有清热解毒，润肺止咳等功效；柠檬片茶，可以生津止渴，护肝解毒；荷叶茶具有清热利水，减肥消脂、去湿排毒等效果；薄荷茶则能解暑去火、开胃消化；菜瓜子茶具有泄热解毒、利水消肿等功效；柚子茶可清热解毒，化痰止咳等。

3、凉性茶的功效

凉性茶具有降温、清热、解暑、润肺等功效。

首先，凉性茶可以降温降火，缓解身体燥热、口渴、头昏眼花的症状，使人清爽怡神。

其次，凉性茶有清热解毒的功效，可以去除体内毒素，预防病毒感染等疾病。

除此之外，凉性茶根据不同种类的茶有着丰富的功效，如柠檬片茶可以促进消化，帮助肝脏解毒，荷叶茶可减轻水肿等等。

4、适宜饮用凉性茶的人

人体内气血的状态不同，所以适宜饮用茶的种类也不同。对于常常感到燥热、口干舌燥、心烦不宁的人来说，适宜饮用凉性茶。

而对于儿童、脾胃虚寒者、孕妇等人群，则不建议饮用凉性茶，以免影响身体健康。

综上所述，凉性茶具有清热降温、解热祛暑等功效，适宜夏季饮用。但身体虚弱、脾胃虚寒者要注意，不宜过量饮用。