喝铁观音茶有什么作用

1、帮助消化

铁观音茶是一种传统的中国茶，在中餐时常作为茶水帮助消化。其中含有的多酚类物质可以促进肠胃蠕动，增强消化功能。此外，铁观音茶也有利尿、减肥的作用，有助于排出体内的废物和多余的水分。

2、提高免疫力

铁观音茶所含的茶多酚有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，保护细胞，预防疾病的发生。同时，铁观音茶中含有的多种维生素和矿物质，如维生素C、E、锌、钾、镁等，有助于提高身体的免疫力，增强抵御疾病的能力。

3、缓解焦虑和压力

喝铁观音茶可以有助于缓解压力和焦虑，因为茶叶中含有的茶氨酸和儿茶素可以提高人体内的天然镇静剂——GABA的水平，从而有助于缓解压力和焦虑。同时，喝茶还可以改善睡眠质量，有助于舒缓情绪。

4、保护心脑血管

铁观音茶中含有的茶多酚和黄酮类物质可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油脂，有助于预防心血管疾病的发生。另外，铁观音茶中的儿茶素和咖啡因等物质有助于扩张血管，改善血液循环，对预防中风和心脏病也有一定的保护作用。