什么茶不会伤胃

茶是我们日常饮品中必不可少的一种，但是有些人喝茶之后会出现胃部不适的情况，这就是因为选择了不适合自己的茶叶。那么，什么样的茶不会伤胃呢？从四个方面来阐述。

1、选择清淡的茶叶

对于胃部比较敏感的人群，最好选择茶叶清淡的茶水，如龙井茶、碧螺春等绿茶，铁观音、大红袍等乌龙茶，现代科技配合出的黑茶等。这些茶叶不仅口感鲜爽，香气迷人，而且不会对胃部造成负担。

我们不妨来讲解一下其中的一种——龙井茶：龙井茶是我国的名茶之一，历史悠久，以口感清香、甘甜鲜爽而闻名全国。龙井茶中茶多酚含量丰富，有“驱热解渴、消食解腻”等效果。

2、选择适合自己的茶叶

人的身体不同，所以每个人对茶叶的反应也不同。一般来说，胃寒的人不宜喝大量生茶，而胃热的人不宜喝熟茶，有胃炎、胃溃疡、食欲不佳的人则适宜喝淡茶，精神压力大的人可以饮用绿茶、黄茶等等。要想饮茶不伤胃，选择适合自己的茶叶是很关键的。

3、选择好的茶叶

选择好的茶叶，不仅口感好，而且让身体更加健康。正宗的好茶有些价格很高，特想体验饮茶的文化和香气的朋友们，不妨选择知名品牌的茶叶，如安吉白茶、铁观音、普洱等。

4、注意泡茶的方法

除了选择好茶叶，泡茶的方法也非常重要。一般来说，每次泡茶的茶叶最好不要超过5克，水温以80℃~90℃为宜，不要用开水或凉水，否则会影响茶叶营养素的释放。泡茶的时间也要根据不同的茶叶进行控制。控制好泡茶的时间和温度也能够有效地减轻对胃部的负担。