三高能喝什么茶？

1、糖尿病者喝什么茶？

糖尿病人的血糖水平较高，因此建议选择能够降低血糖的茶类。其中，绿茶和红茶是不错的选择。绿茶富含儿茶素和茶多酚等成分，能够促进胰岛素敏感性，有利于控制血糖水平。而红茶中的多酚类物质，则有助于降低血糖反应，有利于稳定血糖水平，同时也有益于改善血脂和减缓胰岛素抵抗。

2、高血压者喝什么茶？

高血压患者应该注意控制钠盐的摄入，而且饮食中也不宜过于刺激。因此，建议选择在质地清淡、口感宜人的绿茶或青茶，尤其是太平猴魁、碧螺春、宁红等茶品，具有降低血压和保护心血管的功效。同时，白茶也被认为具有降血压作用，是高血压患者的不错选择。

3、高血脂者喝什么茶？

高血脂患者若想降低血脂，建议选择降脂茶。其中普洱茶具有良好的降脂功效，其黑茶多酚、茶黄素和茶氨酸对降脂有很好的作用。另外，乌龙茶和大红袍等茶品也都富含儿茶素和茶多酚等成分，具有降脂作用。同时，茶孚和半发酵茶儿茶素含量较高，具有抗氧化和降脂作用。