1、选择茶叶水的种类

茶叶水成为嗽口的一种选择，一方面是因为茶叶本身具有较好的抑菌和消炎作用，另一方面也因为不同种类的茶叶具有不同的功效。例如，绿茶对于口腔溃疡和口臭有较好的缓解作用，黑茶则对于龋齿和口腔出血有一定的改善作用。

同时，茶叶水要尽量选择纯净的水源煮制，以免影响嗽口效果。

2、如何煮制茶叶水

茶叶水的煮制需要注意以下几点，首先选择合适的茶叶，将茶叶放入锅中，加入纯净水，开火煮沸，待茶叶泡开后再小火煮5-10分钟即可。其次，为了避免煮出过多的茶水苦味，煮制茶叶水的时间不宜过长。

3、如何正确使用茶叶水嗽口

使用茶叶水嗽口的时候，一定要将茶叶水咽入喉咙和口腔中，并保持数秒钟，然后将茶叶水口腔中回收，重复多次，直到嗓子和口腔完全感觉到清爽为止。在嗽口的时候，要尽量将茶叶水直接冲击口腔中的疑似病灶处，以达到更好的消炎抑菌作用。

4、茶叶水嗽口的适用人群

茶叶水嗽口适用于口腔出血、口腔溃疡、龋齿、口臭等口腔问题的人群。但需要注意的是，对于口腔炎症和口腔溃疡已经严重的人群，茶叶水嗽口仅仅是缓解症状的方法，一定要及时去医院就医，进行诊断和治疗。