1、缓解感冒症状

生姜红枣茶可以帮助缓解感冒症状，因为生姜具有温热的性质，可以有效地舒缓身体的不适感，包括鼻塞、喉咙痛等。而红枣则能够补脾养血，增强身体免疫力，缓解感冒引起的疲劳和虚弱感。

制作方法：将5-6片生姜和5粒红枣放入水中，用中火加热至沸腾，转小火煮10-15分钟，即可饮用。

2、帮助消化

生姜红枣茶对于消化问题也有一定的功效，由于生姜具有温热的性质，可以刺激胃肠道蠕动，促进消化液分泌，缓解胃肠不适，同时红枣也有助于补充人体所需的各种营养成分。

制作方法：将5-6片生姜和5粒红枣放入水中，用中火加热至沸腾，转小火煮10-15分钟。可以加入适量的蜂蜜增加口感，并且具有缓解胃肠不适的作用。

3、提高免疫力

生姜红枣茶对于提高身体免疫力有一定的作用，因为红枣含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，可以抵御自由基的侵害，预防细胞老化。同时，生姜中的芳香物质可提高人体的免疫力，增强抵抗力。

制作方法：将5-6片生姜和5粒红枣放入水中，用中火加热至沸腾，转小火煮10-15分钟。如果喜欢甜味，可以加入适量的蜂蜜。

4、降低血压

生姜红枣茶对于血压偏高的人群也有一定的帮助，因为生姜中含有一种叫做姜黄素的物质，能够防止血管收缩，降低血压，同时红枣中的各种营养成分也有助于保持心血管健康。

制作方法：将5-6片生姜和5粒红枣放入水中，用中火加热至沸腾，转小火煮10-15分钟。如果喜欢甜味，可以加入适量的蜂蜜，但要注意控制蜂蜜的量，不要过度摄入糖分。