1、绿茶

瘦人长胖后，需要控制体重并且加强新陈代谢。这时候，绿茶就成为了一个不错的选择。绿茶含有大量的茶多酚、咖啡因以及维生素，能够帮助加速新陈代谢，帮助身体更快地燃烧脂肪。

此外，绿茶还有降脂、降压、防癌、抗氧化等多种功效，能够帮助身体保持健康，同时保证口感清新，不会让人觉得过于苦涩。

2、生姜茶

生姜茶被认为是一种很好的减肥工具，能够帮助加速新陈代谢，减少脂肪的堆积。此外，生姜还具有消炎、舒张血管、降低血脂等多种健康功效。

瘦人长胖后可以喝一杯生姜茶进行代谢促进，同时也可以提高身体的免疫力。但需要注意的是生姜质热，若有内热体质或者胃肠道功能不好的人应该避免生姜茶的过多食用。

3、乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，具有兼具绿茶和红茶的特点。它不仅能帮助加速新陈代谢，还有效控制胆固醇和甘油三酯的含量。同时乌龙茶还能够减少脂肪的吸收，达到减肥的效果。

乌龙茶还具有抗氧化功效，帮助身体排除自由基，防止各种慢性疾病的发生，对于熟悉饮茶的人来说，喝一杯乌龙茶是一个不错的选择。

4、红花茶

红花茶是以红花为主要原料的一种茶。它味道香甜，芳香四溢，并且具有明显的降脂、降压功效，可以减少脂肪在身体内的堆积。

此外，红花茶还能够清热解毒，帮助身体排毒养颜。长期饮用红花茶能够让身体更加健康，同时还能够让人提高精神，保持一个好的心态。