1、绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡碱，可起到舒张血管、降低血压的作用，因此适合血压低的人群饮用。

绿茶中的咖啡碱可刺激中枢神经，使人感到兴奋和提神，但同时也可能造成失眠，因此不宜过夜饮用。

另外，绿茶也有抗氧化、抗衰老等多种功效，但也存在着减少铁的吸收等不良影响，需要适量饮用。

2、菊花茶

菊花是一种温润性的中药材，能够促进血液循环，降低血脂和血糖，从而起到降低血压的作用。

菊花茶还有清热解毒的功效，适合于夏季饮用，能够有效地清除体内毒素，缓解疲劳、滋润肌肤等多种效果。

但是，由于菊花茶有一定的滋阴作用，长期大量饮用容易导致脾胃虚弱，因此最好不要饮用过多或长期饮用。

3、枸杞茶

枸杞含有丰富的多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量更是其他水果的数倍，在此基础上又有抗氧化、减少自由基等多种功效，能够增强人体免疫力，延缓衰老。

同时，枸杞还有降低血压、调整心脏循环等多种作用，因此也是血压低人群的理想饮品之一。

但是，不宜过量饮用，容易引起腹泻等不适症状。

4、普洱茶

普洱茶是一种经过长时间储存的发酵茶，含有丰富的茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等成分，有清热解毒、健胃消食、调节身心等多种功效。

普洱茶还能够调节血脂、降低血压，尤其适合血脂偏高、血压偏低的人饮用。

但是，由于普洱茶的茶酸含量较高，容易造成消化不良、口干舌燥等不适症状，建议适量饮用。