1、早上空腹喝熟普洱茶

早上空腹饮茶有助于清除体内毒素，加快新陈代谢，促进消化吸收。而熟普洱茶在经过了发酵的过程后，茶叶内的有机物质更易于被人体吸收，所以早上空腹饮用熟普洱茶效果更佳。

此外，早上喝茶还有助于清除口腔内的细菌，让口气更加清新，还可以提神醒脑，增强思维能力。

2、午餐后饮用熟普洱茶

午餐后饮用熟普洱茶可以帮助消化，特别是对于吃得比较油腻的人来说。熟普洱茶中的鞣酸可以沉淀油脂，还可以降低胆固醇，对保护心脏健康有很好的作用。

此外，午餐后饮茶还可以缓解饮食后的嗜睡感，提高工作效率。

3、下午茶时间饮用熟普洱茶

下午茶时间是一个非常适合饮用熟普洱茶的时刻。熟普洱茶含有茶多酚和咖啡因等成分，可以促进脂肪代谢，增强体力，是一种非常理想的午后提神饮品。

同时，熟普洱茶还有助于调节体温，可以帮助身体适应气温的变化，增强身体的免疫力。

4、睡前饮用熟普洱茶

熟普洱茶中还含有一种被称为茶多酚的物质，它有助于降低血压，减轻焦虑和抑郁症状，有助于保持身心健康。因此，晚上睡前饮用熟普洱茶可以帮助放松身心，并且促进睡眠。

需要注意的是，晚上饮茶不宜过量，以免造成失眠或频繁上厕所的不适感。