1、促进睡眠

玫瑰茶含有各种多酚和芳香酮等物质，可以舒缓紧张的心情，帮助消除疲劳，有助于睡眠。尤其是在晚上喝上一杯玫瑰茶，对于睡眠不好的人来说，能够起到帮助入眠、安神的作用。

同时，玫瑰花还能够调节内分泌，缓解疲劳，身心放松后很容易进入愉悦的状态，更容易入眠，早上起来感觉焕然一新。

2、美容养颜

玫瑰花含有维生素C，有抗氧化和美白的作用。在炎热的夏天，人体内的代谢会变快，玫瑰茶的抗氧化成分有助于抵御氧化引起的伤害，保护皮肤免受紫外线等有害物质的损害。

此外，玫瑰茶还有提神醒脑的作用，能够消除疲劳、解除压力，促进血液循环，增加皮肤营养供应，从而使身体健康、容光焕发。

3、消除抑郁

玫瑰花有助于调节内分泌系统，消除紧张、抑郁情绪。同时，玫瑰中的一些成分能够促进血液循环和新陈代谢，使人体内的毒素和废物得以排出，从而让人感到清新爽朗。

对于一些受到情绪困扰的人来说，喝上一杯玫瑰茶，不仅可以帮助他们舒缓情绪，减轻焦虑、紧张等负面情绪，还能够提高人体免疫力，让身体更加健康。

4、治疗痛经

对于女性而言，玫瑰茶还有一定的功效。玫瑰花能够活血化瘀，舒经通络，有一定的止痛作用。对于经期痛经的女性来说，喝上一杯玫瑰茶，能够缓解疼痛，同时还能够缓解痉挛，有一定的止血作用。

此外，玫瑰茶味甘微苦，有一定的温中补气的功效，喝上一杯玫瑰茶，对于一些虚寒体质的女性来说，还能够补充气血，缓解疲劳，起到调养身体的作用。